ライブ会場でジャンプしながら「もうちょっと体力あれば…」と感じたこと、ありませんか？
私のジム通いのきっかけは、まさに“推し活”。
大好きなアーティストのライブに万全のコンディションで参戦するために、自分にカツを入れる意味で通い始めたのが1年半前のことでした。
とにかくやってみる！週3〜4からスタート
通い始めたのは、通勤途中にあるティップネス。選んだ理由はシンプルで、
- プールがある
- いろんなジャンルのレッスンがある
- マッサージチェアがある（地味に嬉しい！）
という、自分にとっての“欲しいもの全部入り”だったから。
最初の3か月は、とにかく「気になったら全部やってみる」スタンスで、週3〜4で通い詰めました。
ダンス、エアロ、筋トレ系…興味を持ったレッスンにどんどん飛び込んで、エンタメ感覚で楽しんでいた気がします。
体の変化とトラブルがきっかけで、ペースも変化
最初の効果はすぐに現れ、体重もスッと落ちたのですが、無理がたたって膝を痛めてしまうというアクシデントも。
そこでペースを見直し、「ストレッチ系中心のプログラム」にシフト。
それがきっかけで、今ではヨガが私の生活の軸になりました。
さらに呼吸法や瞑想にも触れ、「普段、呼吸が浅かったんだ…」という気づきも。
体だけでなく、心まで整うようになったのは、予想外の嬉しい副産物でした。
心が折れそうな時期にも、ヨガが支えに
10カ月目ごろ、私生活でショックな出来事があり、生活全体が崩れてしまった時期がありました。正直、ジムに行く気力もほとんどなくて、週1行けたら上出来…という状態。
でも、そんな中でも唯一続けられたのがヨガの瞑想でした。
マットに座って深呼吸をするだけで、涙が出てくる日もあって――
あの時間がなければ、もっと心が擦り減っていたと思います。
その後、心が回復してきた頃には今度は仕事が大忙しに。
それでも「週1のヨガだけは死守！」と決めて、リズムを取り戻していきました。
“快適に通う”工夫で無理なく継続
この1年半、いろんなことがありましたが、続けられている理由ははっきりしています。
続けられている理由
- 一人でも気まずくない環境（レッスン中も、マシンも黙々OK）
- オンライン動画で自宅トレにも対応
- プロテインの試飲＆お気に入り探し（冬限定のコンポタ味が推し！）
- レンタルウェア＆タオルで身軽に通える
「今日は急に行けるかも」って時でも、荷物の心配がないのは本当に助かっています。
オプション課金は少しだけど、“通いやすさ”という継続力に確実に貢献してくれている気がします。
これからも、自然体で“続く楽しさ”を大切に
今は週1のストレッチヨガが定番。
腰を痛めていた時期もあったけれど、少しずつ回復してきたので、そろそろZUMBAにもチャレンジしたいなと思っています。
レッスンの豊富さも魅力だけど、何より
「自分が楽しくいられるかどうか」を最優先して、無理せず続けるのがいちばん。
その結果、ゆるやかに体型も整ってきたので、私としてはまさに一石二鳥です。
おわりに：続けるコツは、“楽しさのアンテナ”を折らないこと
ジム＝ストイックに追い込む場所、と思っていた私。
でも、今では「好きなことに出会って、続けたくなる場所」になっています。
- 気になったら試してみる
- 無理せず、自分を優しく扱う
- 楽しみながら、ちょっとずつ変わっていく
そんなペースでも十分。
“続いている”という事実が、何より自信になるんだと思います。
- イニシャル： H.A
- 年代・職業： 40代・自営業
