ヘルスケア・カラダづくり

ダンス・健康, ヘルスケア・カラダづくり

2025.01.28

『ダンスと有酸素運動の相乗効果！フィットネスライフを楽しく続ける秘訣』

脂肪を落としたい場合、まず有酸素運動が候補に挙がると思います。ところが、有酸素運動と聞くと、「肺など体への負荷が高く、継…
ダンス・健康, ヘルスケア・カラダづくり

2025.01.24

『ダンスでできる有酸素運動』

脂肪燃焼には有酸素運動が有効であることは知っているけれども、なかなか重い腰が上がらない方も多いのではないでしょうか？有…
ダンス・健康, ヘルスケア・カラダづくり

2024.10.23

日本におけるダンスの習い事市場のいまとこれから

日本における「ダンスの習い事市場」は、近年多様化と成長を続けており、さまざまな年齢層や目的に応じたプログラムが提供されて…
ダンス・健康, ヘルスケア・カラダづくり

2024.09.11

ダンスの世界最高峰D.LEAGUE　ダンス競技への注目度は右肩上がり　

2024年パリオリンピックで初めて競技種目として加わった「ブレイキン」では、女子種目・B-Girlsで湯浅亜実（Ami）…
ダンス・健康, ヘルスケア・カラダづくり

2024.08.23

ダンスとシューズ選び　どんなシューズを選んだら良いの？最適なシューズの選び方ポイント

ダンスを始めるにあたり、どのようなダンスシューズを揃えようか悩む方は多いはず。体重移動を瞬時に行ったり体幹を使って自分の…
ヘルスケア・カラダづくり

2024.08.20

「Cardio Dance」大人こそハマるかも？！米ビジネス都市で流行「Cardio Dance」に挑戦してみよう！

「楽しく運動したい」誰もが一度は考えたことがあるのでは無いでしょうか？大人になると、新しくスポーツに挑戦するのはハー…
ヘルスケア・カラダづくり

2024.08.16

体幹を鍛えてダンスのレベルアップを狙おう！姿勢改善にもケガ予防にも！

ダンスのステップはできるようになってきたけれども、なんだかビシッときまらない、動きのひとつひとつにキレが出ない、しっかり…
ヘルスケア・カラダづくり

2024.08.08

脂肪燃焼に効果的なCardio Danceとは！？滝汗かいてリフレッシュ

脂肪燃焼に効果的なダンス！気分もスッキリ！Cardio Dance Cardioとは Cardio danceのプログラ…
ヘルスケア・カラダづくり

2024.08.07

1曲完成させてみよう！ダンス初心者が動画で振付を覚える時に心がけること

Youtubeを開けば、かっこよく、華麗に踊るアイドルやダンサーの動画をいくらでも観ることができる今の時代。「踊りたい！…